این کتاب راهنمایی عملی و متفاوت برای ترک سیگار ارائه می‌دهد. آلن کار با رویکردی نوین و به‌دور از روش‌های سختگیرانه و ترساندن، به شما کمک می‌کند تا با درک بهتر ماهیت اعتیاد به نیکوتین، به‌راحتی و بدون فشار، سیگار را ترک کنید. این کتاب نه تنها به شما چگونگی ترک سیگار را آموزش می‌دهد، بلکه به شما کمک می‌کند تا به ریشه‌های این عادت و چگونگی غلبه بر آن پی ببرید.
مفهوم اصلی کتاب بر پایه تغییر نگرش شما نسبت به سیگار است. آلن کار با ارائه شواهد و استدلال‌های منطقی، تصورات غلط در مورد سیگار و وابستگی به آن را از بین می‌برد. با خواندن این کتاب، به جای جنگیدن با اراده ضعیف خود، درمی‌یابید که چگونه می‌توانید به آسانی و به‌طور طبیعی، سیگار را از زندگی خود حذف کنید. این کتاب به شما یاد می‌دهد تا با استفاده از تکنیک‌های ساده و قابل اجرا، کنترل زندگی خود را دوباره در دست بگیرید. این کتاب، مناسب برای تمام افرادی است که قصد ترک سیگار دارند و به دنبال راه حلی آسان و موثر است.
آلن کار نویسنده مشهور بریتانیایی است که با کتاب‌های پرفروش خود در زمینه ترک سیگار، شهرت جهانی یافته است. روش او به عنوان روشی موثر و انسانی در ترک سیگار شناخته شده و کتاب‌هایش به زبان‌های متعددی ترجمه و در سراسر دنیا به فروش رسیده است.
مشخصات
-
نوع جلدشومیز
-
نویسندهآلن کار
-
مترجمافسانه درویشی
-
شابک9786009489688
-
وزن300 گرم
-
قطعرقعی
-
تعداد جلد۱ جلد
-
موضوعسلامت و بهداشت
-
سال چاپ1404
دیدگاهها
هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.